{"id":2091,"date":"2023-07-12T21:07:13","date_gmt":"2023-07-13T03:07:13","guid":{"rendered":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/?p=2091"},"modified":"2023-07-12T21:23:04","modified_gmt":"2023-07-13T03:23:04","slug":"preocuparme-o-no-por-mis-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/2023\/07\/12\/preocuparme-o-no-por-mis-emociones\/","title":{"rendered":"\u00bfPreocuparme o no por mis emociones?"},"content":{"rendered":"\n

La emoci\u00f3n es una reacci\u00f3n instant\u00e1nea ante una situaci\u00f3n determinante, lo cual es inherente al ser humano. Las emociones nos ayudan a identificar nuestro estado de \u00e1nimo y a diferencia de los sentimientos, son menos duraderos, son universales y nos llevan a actuar.
Conocer las emociones nos permite darle nombre y significado a los acontecimientos de nuestro d\u00eda a d\u00eda; sin embargo, para algunos es una tarea f\u00e1cil al describir como se sienten y para otros no tanto, pero \u00bfDebo preocuparme por las emociones que estoy experimentando?.
No se tiene una respuesta general ante esta pregunta, va a depender de la situaci\u00f3n y del caso que lo haya originado, pero a grandes rasgos podemos dividir emociones en rubro positivo y negativo, aunque esto NO significa que sean buenas o malas, sino que algunas nos pueden llevar a experimentar bienestar o malestar.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo s\u00ed preocuparme?<\/p>\n\n\n\n

Cuando una emoci\u00f3n es persistente, aunque el est\u00edmulo no est\u00e9 presente, es importante valorar:<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 causa malestar o bienestar?
\u00bfLa forma de expresi\u00f3n me afecta a m\u00ed o a terceros?
\u00bfRepercute realizar mis actividades con normalidad d\u00eda a d\u00eda?<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de resolver estas preguntas, si en tu mente est\u00e1 un \u201cs\u00ed\u201d es necesario valorarlo con un especialista en salud mental, ya que la falta de inteligencia emocional puede desencadenar problemas f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos, como por ejemplo la tristeza, est\u00e1 a corto plazo nos brinda protecci\u00f3n, pero a largo plazo puede ser un criterio de un TRASTORNO DEPRESIVO.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Para poder expresarlo dividimos las 5 emociones m\u00e1s comunes:
Tristeza, felicidad, ira, desagrado y miedo.
Otro ejemplo es la ira, que al experimentarlo provoca que seamos m\u00e1s perceptivos y atentos a nuestro alrededor, pero a largo plazo genera conflictos intra e interpersonales como discusiones con poca objetividad.
En IREGA brindamos asistencia psicol\u00f3gica para pacientes en tratamientos de fertilidad y al p\u00fablico en general, te invitamos a tomar una consulta.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Por: Psic\u00f3loga Loren Coll\u00ed Mart\u00ednez<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La emoci\u00f3n es una reacci\u00f3n instant\u00e1nea ante una situaci\u00f3n determinante, lo cual es inherente al ser humano. Las emociones nos ayudan a identificar nuestro estado de \u00e1nimo y a diferencia… Leer m\u00e1s »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2092,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2091","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2091"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2113,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2091\/revisions\/2113"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2092"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}