{"id":967,"date":"2020-05-26T23:40:03","date_gmt":"2020-05-26T23:40:03","guid":{"rendered":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/?p=967"},"modified":"2020-05-26T23:43:51","modified_gmt":"2020-05-26T23:43:51","slug":"como-influyen-tus-emociones-en-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/2020\/05\/26\/como-influyen-tus-emociones-en-la-obesidad\/","title":{"rendered":"Como influyen tus emociones en la obesidad"},"content":{"rendered":"\n

La organizaci\u00f3n mundial de la salud explica que el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.<\/p>\n\n\n\n

La obesidad tiene un gran impacto sobre la calidad de vida de las personas, afectando su vida diaria y teniendo enfermedades cr\u00f3nicas, incrementando el riesgo de padecer problemas de infertilidad tanto en hombres como en mujeres, estas personas presentan un alto porcentaje de sufrir problemas psicol\u00f3gicos, sociales tales como ansiedad, depresi\u00f3n, pudiendo no encontrar los resultados deseados en su tratamiento de reproducci\u00f3n asistida por lo que tanto invierten para ser padres.<\/p>\n\n\n\n

Ahora conocemos que realizando ejercicio y comiendo saludable podemos mantener una mejor calidad de vida y ser m\u00e1s llevadero tu procedimiento de reproducci\u00f3n asistida, hasta mejor pron\u00f3stico obst\u00e9trico como en tu bienestar mental, pero \u00bfc\u00f3mo podemos iniciar una nueva rutina? cuando no estamos acostumbrados a ser sedentarios es dif\u00edcil comenzar y poner empe\u00f1o para ver los resultados de realizar ejercicio. En ocasiones las personas te hablan sobre el beneficio de las actividades f\u00edsicas, tu doctor te recomienda comenzar una dieta, te dice cu\u00e1les son las ventajas y, por supuesto, t\u00fa sabes que es necesario hacerlo, pero a\u00fan no quieres empezar.<\/p>\n\n\n\n

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Entre los motivos por lo que ingerimos m\u00e1s alimentos de lo que no necesitamos influye el estado de \u00e1nimo, cuando estamos tristes, enojados o aburridos combatimos estas emociones con comida chatarra por ejemplo (papas, galletas, chocolates, gaseosas, pan, postres). Otro factor que produce cambios en nuestro patr\u00f3n de ingesta es el estr\u00e9s debido a los malos h\u00e1bitos alimenticios que se va adquiriendo, cuando la pareja inicia un tratamiento de reproducci\u00f3n asistida y no identifican sus emociones, no se trabaja en ello por lo que el estr\u00e9s comienza a afectar as\u00ed mismo la forma de alimentarse de manera negativa.<\/p>\n\n\n\n

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Una persona que presenta estr\u00e9s puede presentar en su organismo:
Aumento de apetito o Disminuci\u00f3n de ingesta de alimentos, ocasionando consumir de manera compulsiva, sinti\u00e9ndonos muchas veces satisfecho, pero sientes la necesidad de querer seguir comiendo, o en su mayor\u00eda no aportan ning\u00fan ingrediente \u00fatil para tu salud.
Al contrario, cuando el apetito disminuye muchas personas sienten la sensaci\u00f3n de estar llenos, sentir nauseas, o sentir sensaci\u00f3n de hambre, pero no se tiene apetito de querer probar comida.
Si quieres combatir la obesidad, el sobrepeso debes adquirir nuevos h\u00e1bitos alimenticios para mejorar tu calidad de vida para esto es importante conocerte y reconocer qu\u00e9 te origina la ansiedad de ingerir alimentos m\u00e1s de lo normal. Para poder llevar a cabo una nueva rutina debes contar con un estado emocional sano, ser consciente de lo que sientes y de lo que piensas. Ahora que ya tenemos m\u00e1s conocimiento evitaremos sentirnos negativos de ser una persona poco valorada y sentir miedo a ser despreciadas o rechazadas por la sociedad.<\/p>\n\n\n\n

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Lic. Psic. Berenice <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Si tienes dificultades para iniciar tu dieta o realizar una rutina de ejercicios con nuevos h\u00e1bitos positivos instituto IREGA cuenta con profesionales que te pueden apoyar a tener estrategias de control, encontrar motivaci\u00f3n y lograr tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n

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La organizaci\u00f3n mundial de la salud explica que el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud…. Leer m\u00e1s »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-967","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=967"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/967\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":978,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/967\/revisions\/978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irega.com.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}