La actitud es el comportamiento que presentamos en diferentes contextos de nuestra vida la cuál determinan el estado emocional de cada persona, nuestro estado de ánimo es el humor agradable o desagradable que nos acompañara durante todo el proceso de reproducción asistida será el momento donde nuestras emociones positivas o negativas harán presencia en nuestro cuerpo , la manera de como enfrentamos las situaciones cotidianas dependerá de la actitud y percepción que nosotros tengamos.
Un aspecto negativo de la vida te va a generar resultados graves para tu salud y para todos los proyectos que requieras realizar, existen personas, acciones o ambientes en tu vida que continuamente te generan estrés es posible que necesites abandonarlas y realices un cambio personal, sacando las cosas buenas de esas situaciones. Un cambio de actitud es un gran paso para ser una persona exitosa y aceptar vivir un nuevo estilo de vida. Una persona puede lograr cambiar de actitud mediante la aceptación propia y pensamiento consciente hacer un lado las cosas negativas y establecer una actitud positiva, practicar la gratitud y crear nuevos hábitos que causen positivismo es un proceso de toda la vida que puede dar como resultado un cambio de actitud.
¿Es difícil ser constante y enfocado?
No es difícil siempre y cuando la persona tenga un plan de vida, lo que suele ser difícil es encontrar una motivación para llevar acabo tu objetivo y tener un enfoque de lo que deseas lograr.
Si ya decidiste llevar a cabo un proceso de reproducción asistida y aun no lo empiezas porque lo pospones muy seguido por diferentes motivos que te impiden iniciar yo te invito que descubras cuales son los recursos y habilidades con los que cuentas, que te conozcas e identifiques que realmente te imposibilita realizar tu objetivo. La autoestima es una pieza fundamental para poder lograr con éxito lo que nos proponemos, las personas no nacemos con un nivel de autoestima fijo, esto se va desarrollando a lo largo de nuestra existencia y de las experiencias que vamos experimentando y adquiriendo en cada etapa de nuestra vida.
Una persona con autoestima sana y estable buscará herramientas que le ayuden a resolver conflictos si algo sucede durante el proceso de llegar a su meta, disfrutan de cada momento sacando las cosas positivas de cualquier situación, son personas seguras de sí mismas que cuentan con la capacidad de vivir de una manera equilibrada, conservando una forma positiva ante los desafíos, en cambio una persona con baja autoestima es aquella que se desvaloriza dificultando reconocer todas las características positivas que posee. Cuando se tiene baja autoestima la persona piensa de manera pesimista y negativa considerando que no cuenta con las capacidades y destrezas necesarias para desenvolverse correctamente en cualquier situación que se le presente esto puede ser en la familia, trabajo, escuela o donde se encuentre, recuerda que la manera en cómo te sientes y el valor propio que te das serás percibido por los demás, lo cual no lograra enfocarse a su propósito.
Características de autoestima baja
- Pensamiento negativo
- Miedo
- Desconfianza
- Inseguridad
- Temor por emitir opiniones diferentes a las del grupo donde se desenvuelven
- Se dan por vencidas, al primer obstáculo
- Desconocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas
- Se autocritican de forma exagerada, entre otras.
Características de autoestima alta
- Reconocen qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar
- Se sienten bien consigo mismas
- Expresan su opinión ante los demás
- No temen hablar con otras personas
- identifican y expresan sus emociones
- Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno
- Les gustan los retos y no les temen
- Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar y pedir apoyo entre otras.
¿Es necesario un cambio personal?
Todos los seres humanos fuimos criados de distinta manera, unos positivamente y otros de forma negativa donde la crianza fue basada de acuerdo a una cultura , creencia y religión, los tiempo han cambiado y con él la forma de criar a nuestros hijos, el lugar donde ellos crezcan y se desarrollen es muy importante para su estabilidad emocional.
Actualmente existen muchas herramientas para que una persona pueda cambiar la manera de comportarse y de ver la vida, lo importante es hacerlo consciente y realmente querer un cambio, existen personas que se resisten a experimentar cosas por miedo a las nuevas experiencias , tienen temor a modificar rutinas o hábitos prefieren quedarse en su zona de confort, el cambio personal es pieza fundamental para poder ser una persona exitosa para que los planes y metas que tengas sean concretados de forma positiva.
Cuando estamos conscientes y decididos a iniciar un tratamiento de reproducción asistida hay que se
r personas estables y saber realmente cual es nuestro objetivo , aceptar actitudes negativas y empezar por el cambio positivo de esta manera se llevara mejor el proceso , reconocer que cada paso por muy pequeño o grande que hagamos será un logro alcanzado para llegar a la meta de tener un bebe en la familia , acudir a terapia te ayudara a reconocer habilidades, manejar tus emociones, ser conscientes de lo que sentimos y sobre todo a conocerte a ti mismo , logrando que puedas adquirir una autoestima alta , una actitud positiva de esta manera podrás emplear tus destrezas de una manera adecuada para que no influya de manera negativa en cambio puedas disfrutar del proceso en el que te encuentras , debemos enfocarnos en la meta pero disfrutar del proceso será más enriquecedor aprendiendo de circunstancias que se atraviesen ya sea de forma positiva o negativa te harán crecer de una manera personal, laboral y profesionalmente.
Lic. Psic. Berenice Elizabeth Pérez Roblero
Responsable de la Unidad de Psicología