Iniciaremos con un poco de historia y lo que se ha sucedido a finales del mes de marzo de 2020, la pandemia de COVID-19 nos ha cambiado nuestro estilo de vida y sumergido en un mundo de incertidumbre. De acuerdo a este artículo de Enfermería, la gente sigue hablando de volver a la normalidad, pero me resulta difícil imaginar algo normal en este momento. Entre las áreas más desafiantes en este momento está la atención médica.
En la normalidad actual, si existe, se pide a las enfermeras que cuiden a los demás sin protegerse adecuadamente con el equipo adecuado. Un número desconocido de enfermeras se debaten entre cuidar a los enfermos y simultáneamente tratar de mantenerse bien para sus familias y sus comunidades. Las mujeres en trabajo de parto, o las que mueren, pueden carecer de la comodidad del contacto de sus familias. Incluso existen preguntas en este momento sobre cuándo o si las madres y los recién nacidos infectados deben aislarse unos de otros. Algunas mujeres optan por nacer fuera del hospital. Debido a que las mujeres que reciben quimioterapia tienden a estar inmunocomprometidas, surgen preguntas sobre si es razonable que dejen de refugiarse en casa para buscar tratamiento, a veces requieren hospitalización en instituciones que están en capacidad. Todo es muy abrumador.
Pero sospecho que muchos de ustedes que leen esto, en lugar de perder el tiempo lamentando, brindan atención médica directa todos los días, cada hora. Las enfermeras conocen los riesgos y aún entran este mal.
Las enfermeras son especiales porque no solo conocen la ciencia de la atención médica, sino también el arte. Ahora se están encontrando «soluciones», como el uso de teléfonos móviles y tabletas para permitir que las mujeres hospitalizadas se conecten con sus seres queridos.
¿Qué pueden hacer las enfermeras por sí mismas? Aunque su tiempo es limitado y la situación es increíblemente estresante, considere lo siguiente:
- Presta atención a tu salud mental . Reconoce que gran parte del casos está fuera de tu control. Aborde lo que puede y no se revuelca en malas noticias constantes o no puede hacer mensajes. Considere mensajes positivos, pero razonables para los demás y para usted mismo. Mantente en contacto con amigos y familiares. Considera renovar las amistades.
- Mejora tu resistencia. Trate de obtener una buena nutrición y descansar lo más que pueda. No caigas en la trampa de la comida fácil y rápida. Quizás alguien en su casa pueda prepararle una comida para llevar al hospital. Incluso un descanso de 10 minutos puede marcar la diferencia. Camine afuera (físicamente distanciado de los demás) si es posible. Recuerde que las respiraciones de limpieza profunda pueden ayudar más que solo a las mujeres que trabajan. La meditación o las oraciones se pueden realizar en una variedad de sitios y, a menudo, son refrescantes. La fatiga fomenta los errores de usted y también aumenta el riesgo para usted.
- Tenga planes para sentirse en mayor control. Cuando regrese a casa del hospital, sepa exactamente cómo desechará la ropa, se duchará, etc., antes de abrazar a su familia. Esté preparado para decirles a otros cómo disminuir sus riesgos dentro de su familia y comunidad.
- Comparta historias, frustraciones y pensamientos con otras enfermeras. Apoyarse mutuamente durante esta crisis. Busque a quienes lo apoyan, no lo deprima, ya sea que se encuentren en la misma instalación o que se pueda contactar por teléfono o computadora.
Para aquellos lectores que están enseñando o practicando en un papel fuera de la atención médica directa, tenga en cuenta que también es importante. Haga todo lo posible para mantenerse a salvo, a su familia, a sus estudiantes, a su comunidad, etc. Comparta su conocimiento (por ejemplo, considere escribir).
Sobre todo, si eres enfermera, acepta los cumplidos. Te los mereces. Eres un héroe en un mundo al revés.
Viva las enfermeras y el personal médico que está luchando por ti
Director de IREGA Canún
Trátalos bien y ayúdalos si puedes……